Meridian Qigong Exercises

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• Transmita ou baixe vídeo-aulas de qigong do Dr. Yang.

• Instruções de qigong fáceis de seguir.

• Rotina de qigong deitada.

Dr. Yang, Jwing-Ming lhe ensinará os exercícios do Meridian Qigong, sua rotina de exercícios pessoais diários. Aprenda a usar os princípios fundamentais da ioga e preencha seu corpo com energia abundante usando métodos básicos de qigong. Acompanhe e aprenda como uma combinação única de alongamentos simples de ioga e movimentos de qigong pode aliviar a estagnação de energia e rejuvenescer todo o corpo.

Todos os exercícios são realizados deitado e muitos podem ser feitos sentado, se preferir. Meridian Qigong irá melhorar rapidamente sua saúde geral e ajudá-lo a curar e prevenir lesões.

Com a prática regular, você notará que todo o seu corpo se sente solto e confortável, sua reação ao estresse será mais calma e sua circulação aumentará.

Entenda a ligação entre ioga e qigong.

Complemente sua prática de qigong com alongamentos de ioga.

Alivia muitas doenças comuns, incluindo insônia.

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Atenciosamente,

A equipe da YMAA Publication Center, Inc.

(Associação de Artes Marciais de Yang)

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